nie zjem

Ale zjem to, nie ma że nie

a nie wiem czy wstawialem tu :D wątpie :D k***a ile jeszcze zarcia... ja p******e... nie wiem czy to zjem :D Jutro egzamin zawodowy mam

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 (kiedyś tam 81, ale strasznie zj**ałem wtedy mase) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze [...]

Dobra na mnie czas Lecę coś zjem (tylko jeszzce mi brak pomysłu ) i jak pisałem, na "trening" Wątpię, żebym się jeszcze dzisiaj pojawił (i nie wiem jak jutro:/ ) więc: Ewciu:** :):):), dokończ wesoło ten dzien :D:D, potem miłych i kolorowych snów :D, a jutro udanego treningu Jutro Ci nie dotrzymam towarzystwa rano , aler myślami będę [...]

[...] Morales ! wiesz co ? tam byl chleb podany przed obiadem i smalec, boze hehehe A!, i musze sie pochwalic ze wczoraj weszlam po treningu na tego orbitreka,na poczatku strasznie dokuczaly mi zakwasy, ale pojezdzilam i tak sie wkrecilam i rozgrzalam ze gdyby mnie nie pogonily to bym z niego nie zeszla hehe Jutro juz bede w domu, normlanie [...]

kubsztix jak najbardziej warto lniany dodac do diety, ale nie robic z niego podstawy, o masle orzechowym z orzeszkow ziemnych nie raz juz bylo pisane, poczytaj ile sa warte np. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Dobra lniany kupilem, ale nie Budwigowy. Co do tego masla to [...]

Jak to jest z tymi słodyczami? Jestem na masie, jak narazie ważę 67kg (staram się zjadać mniej więcej 3200kcal) i czy mogę np. wspomagać się jakimiś batonikami? Np. zjem sobie raz dziennie jakiegoś snickersa który będzie miał te 500kcal, wiem, że ma też dużo tłuszczy, ale jeśli odpowiednio wliczę to w dietę to będzie to jakaś różnica, gdybym zjadł [...]

Nie przelknal bym kawalka. Jak wszyscy to wszyscy tez sobie zjem cos niezdrowego wlasnie wcinam jogurt ananasowy.

elo mam zjesc 235g wegli i z kaszy/ryzu/płatow/mleka/makaoronu/chleba wychodzi 230g a pozostałe 5g dostarczam z warzyw,czy robie dobrze?czy te całe 235g powinno byc z kaszy/ryzu...itp.??a warzyw nie wliczac? bo jak zjem 235g z wegli złożonych i jeszcze do tego 10g z warzyw to bedzie 245g wegli i podbije to kcal!! moze tu ktos odpowie

siemanko,aderos kurde ja ledwo co widzę teraz z rana nie chce mi sie czytać idę zjem śniadanie i lecę na zakupy itp

hehe racja pytalem i tak wlasni eodpowiedziales ok dzieki no fakt ale dostalem ja w prezence za darmo i do tego juz otworzylem wiec nie sprzedam to sobie zjem dzieki raz jeszcze i dobrejnocy zycze i badz lepszym czlowiekiem

asika20 tak planuję znowu mam pytania kto pyta mniej błądzi, no nie czy zamiast twarogu na ostatni posiłek mogą być tylko orzechy? czy to dobrze, czy nie, że czuję się głodna podczas ćwiczeń myślałam kiedy skończę i w końcu zjem (a jadłam przed jajko i 50 gr makreli z kuskusem)i teraz też jestem głodna.. Zmieniony przez - lilliwo w dniu [...]

[...] ciecie działa, sama nauczyć się komponować posiłki na swoich błędach. Zjem np. 3 paczki czipsów ciągu dnia i rozkładowo będe miała wszystko ok .. Moge tak sobie przyjąć? Pewnie Ale rozum mam wiec wybieram produkty zdrowe i dobre. W następnych tygodniach wywal te serki, fruktoze, majonez i masło orzechowe i zobacz jak to na Ciebie podziała. [...]

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-) Odwodnienie po piciu alkoholu. Napisał że jednak o 1.6kg a nie 3 ;-). Ja piję vódę co tydzień-dwa w weekend [...]

Cześć. Mam taki problem: byłam u lekarza,podejrzewał,że mam zapalenie wyrostka robaczkowego.Trafiłam na izbe przyjęć do lekarza.Chirurg mnie zbadała,ale on stwerdził,że to jest kolka jelitowa.Z tym,że ja nie biegam,bo nie moge z innych powodów.W każdym bąź razie jak zjem coś słodkiego,albo zmażonego,czy pieczonego strasznie boli mnie w prawym [...]

Cześć. Mam taki problem: byłam u lekarza,podejrzewał,że mam zapalenie wyrostka robaczkowego.Trafiłam na izbe przyjęć do lekarza.Chirurg mnie zbadała,ale on stwerdził,że to jest kolka jelitowa.Z tym,że ja nie biegam,bo nie moge z innych powodów.W każdym bąź razie jak zjem coś słodkiego,albo zmażonego,czy pieczonego strasznie boli mnie w prawym [...]

Mam jeszcze pytanie - bo ostatnio w przypadku pierwszego posilku nie dam rady juz jesc serka wiejskiego jak zjem owsianke z rodzynkami - nie chodzi tu o smak tylko o to ze czuje sie pelny - dlatego chcialbym tez dorzucic odzywke bialkowa Czy ta bedzie dora? Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey 2273g nie znam sie, ale slyszalem ze jest ok. [...]

Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

Nadal mam 171 cm. Zapomniałem to napisać w wymiarach. Dieta jak dieta, ostatnio staram się jeść bardzo dużo, bo chcę stworzyć jak największą masę mięśniową, żeby już później dodać aeroby (od lutego - marzec) i troszeczkę nadać zarysów. Głównie na sile skupiam uwagę, a wygląd właściwie to taki bonus do tego. Żadnych suplementów, żadnych białek i [...]

stefan ten filmy puszczaja juz z 20-raz. maly wybor: zjem tosty i zapije mlekiem nie spij za dlugo pepsko bo mikolaj cie w choooja zrobi i pojdzie do sasiadow a nie do ciebie